📑Осмыслению взаимосвязи мыслей и эмоционального состояния было посвящено очередное занятие с психологом Майей Николаевной Киселёвой, проводимое в рамках социального проекта «Жизнь без стресса – жизнь в гармонии» для активистов местного отделения СПР в селе Красный Яр.
На многие глубокие аспекты сферы когнитивных функций обратила наше внимание Майя Николаевна. Автоматические мысли — эмоции — реакция — такова логическая цепочка, ведущая к состоянию страха и тревожности. Слушателям было рассказано о когнитивных искажениях и ловушках мышления, когда наши мысли негативного характера напрямую ведут к отрицательным эмоциям и ухудшению физического состояния. С большим интересом пенсионеры слушали лекцию, активно включаясь в обсуждение материала.
📚Завершилось занятие упражнением «Рюкзак мыслей», во время которого участники постарались мысленно выкинуть из рюкзака негативную мысль как ненужный камень, который является ненужной ношей.
Взаимосвязи мыслей и эмоционального состояния
