23 октября для ветеранов г.о. Новокуйбышевск проведено очередное занятие в рамках социального проекта «Жизнь без стресса — жизнь в гармонии», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов.
На занятии, которое проводила психолог Майя Киселева, обсуждалась тема : «Осознание взаимосвязи мыслей и эмоционального состояния. Когнитивные искажения. Ошибки и ловушки мышления».
Психолог рассказала как мысли влияют на поведение эмоций и чувства. В основе тревоги лежат искажённые автоматические мысли они вызывают отрицательные эмоции. Рассказала как надо управлять своими мыслями, о 8-ми распространённых когнитивных искажений.
Участники с Майей Николаевной проделали упражнение «Рюкзак мыслей». Все с удовольствием выполнили упражнение.
«Рюкзак мыслей», помогающий в жизни
