30 октября для ветеранов г. о. Новокуйбышевск проведено заключительное занятие в рамках социального проекта «Жизнь без стресса — жизнь в гармонии», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов.
На занятии, которое проводила психолог Майя Киселева, обсуждалась тема: «Разбор ситуаций на личных примерах участников (работа с мыслями). Практические упражнения для снятия психоэмоционального напряжения. Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Сеанс релаксации с направленной визуализацией».
Психолог рассказала об аутогенной тренировке, о музыке для релаксации и об основных правилах расслабления. Майя Николаевна показала технику по Джекобсону. Все с увлечением повторяли упражнения за психологом и запоминали. Всем очень понравились занятия с психологом, необходимые в стрессовых ситуациях.
Работа над снятием психоэмоционального напряжения
