27 ноября в поселке городского типа Волжский состоялись очередные занятия курсов «Осознание взаимосвязи мыслей и эмоционального состояния» и «Когнитивные искажения. Ошибки и ловушки мышления» в рамках социального проекта «Жизнь без стресса — жизнь в гармонии», реализуемого Самарским региональным отделением Союза пенсионеров России по программе Фонда президентских грантов.
В ходе занятий участники группы узнали о связи между мыслями, эмоциями и поведением, познакомились с понятием автоматических мыслей.
Были рассмотрены способы выявления негативных и тревожных мыслей, пересмотра внутренних стереотипов и выработки навыка нового мышления.
Участники получили памятки с рекомендациями по работе с тревожными мыслями.