Скандинавская ходьба – это физическая активность.

      Два года назад несколько членов местного отделения «Союза пенсионеров России» в г. Новокуйбышевске начали осваивать скандинавскую ходьбу. Это им очень понравилось, т.к. ходьба с палками идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки.

     Ходьба практически не имеет противопоказаний, а оздоровительные эффекты от скандинавской ходьбы можно перечислять бесконечно: укрепление мышечного корсета и суставов, улучшение работы сердца, улучшение координации движений, исправление осанки, нормализация давления и др.

    Заниматься ходьбой можно круглогодично. Залог эффективности кроется в правильной технике, что же касается ритма и темпа, то каждый устанавливает их для себя исходя из состояния здоровья и самочувствия. Для поддержания здоровья вполне достаточно 3 занятий в неделю по 30 минут.

    Сейчас у «первопроходцев» появились последователи и группа выросла до 20 человек. Они уже несколько раз участвовали в соревнованиях по скандинавской ходьбе, организованных городским спорткомитетом. Последний раз это было в августе в День физкультурника, где активисты движения заняли призовые места в разных возрастных группах: Ермакова Валентина и Шевченко Лариса -1 место, Артюшина Надежда и Чечкова Нина – 2 место, Кротова Нина и Сундукова Валентина – 3 место. Самая старшая участница группы Румянцева Маргарита получила специальный приз.

    14 сентября 2019г группа любителей скандинавской ходьбы из города Новокуйбышевска участвовали в фестивале скандинавской ходьбы под названием «Золотые Жигули-2019», который проходил в г. Октябрьске.

Седова Валентина Семеновна - член актива Новокуйбышевского местного отделения «Союза пенсионеров России», куратор по спорту.